Cando a natureza non "recompensou" un tamaño de pene grande, úsanse varios métodos para amplialo. Pode recorrer ao uso de cremas e ungüentos ou pode dar preferencia ao adestramento. Por suposto, este método de influencia non axudará a facer xigantesco o tamaño microscópico do falo, pero pódese acadar un resultado decente se se realizan regularmente clases.
Os exercicios de ampliación do pene comezan con procedementos preliminares de "quecemento". Permiten:
Calquera actividade, incluso aquelas destinadas a aumentar o pene, require unha preparación previa. Para evitar a dor muscular, recoméndase "quentalo" antes de adestrar. Isto sucede coa axuda da calor.
Que podes facer:
Existen varios métodos para realizar os exercicios, pero todos requiren unha preparación previa. Xa que na súa ausencia existe un gran risco de enfrontarse a certas complicacións: hematomas e abrasións na superficie do órgano masculino.
Recoméndase manter o pene en auga morna durante algún tempo antes do procedemento. A auga non debe estar moi quente. Selecciónase unha temperatura cómoda individualmente. Pero é desexable que non supere os 43 graos.
Un método de quecemento eficaz, diagrama de fluxo:
Despois de realizar trámites de auga, comezan directamente aos exercicios, pero antes de comezar a facer exercicio, recoméndase limpar o pene cunha toalla e aplicar un lubricante (lubricante) á súa superficie.
A ampliación do pene pódese iniciar cunha masaxe térmica. Este método de exposición é sinxelo, pero para a súa implementación exitosa necesitará: auga quente e unha toalla de felpa.
Patrón de actividade:
Recoméndase frotar polo menos 5 minutos, despois detense e repíteo 2-3 veces máis, sen aumentar o tempo de exposición. O pene non está completamente envolto, a cabeza permanece aberta, non se limpa, xa que pode provocar sensacións desagradables.
Unha masaxe masculina non debe causar dor nin molestias, os movementos son lixeiros, suaves, pero a forza do impacto é moderada.
Quentar antes dos exercicios de dignidade masculina é fácil na casa. Estes procedementos axudarán a aumentar a eficacia das clases, así como a reducir o risco de desenvolver efectos secundarios non desexados.
Os exercicios para aumentar o espesor do pene e a súa lonxitude son diferentes, hai varias técnicas para a súa implementación.
Na maioría das veces os homes prefiren:
É difícil dicir que exercicios conducirán ao crecemento do pene; os adestramentos combinados son os máis eficaces. Todas as clases son fáciles de facer na casa, pero, segundo os homes, non debes esperar a un aumento de 10 cm ou máis.
As clases terán un impacto no tamaño, pero o seu resultado dependerá directamente de varios factores: datos naturais, idade e saúde.
O inversor debe estar nun estado silencioso. Agárano cunha palma, firmemente, debaixo da cabeza. Despois tiran cara adiante, afastados de si mesmos (duración 5 segundos). Despois de que o membro volva á súa posición orixinal. Despois de 2 segundos, repita o procedemento, só non tire cara adiante, senón cara ao lado dereito, de novo durante 5 segundos, despois repita o proceso e agora tire cara ao lado esquerdo. O procedemento non debe causar dor nin molestias.
Outro exercicio que se pode incorporar a unha rutina de adestramento na casa. Para estirar os procesos cartilaxinosos recoméndase:
Deste xeito, pode facer o órgano máis longo, isto acontece só estirando o tecido da cartilaxe.
Úsase cando é necesario aumentar o membro en grosor e lonxitude. O engrosamento conséguese aumentando a presión nos corpos cavernosos.
Para o exercicio necesitas:
O procedemento dura uns minutos (ata 5), recoméndase aumentar gradualmente a súa duración para conseguir os mellores resultados.
O eixo do pene está envolto nun anel axustado de dedos no glande. É tirado cara adiante durante 5-7 segundos. Paralelamente, o polgar aplícase á base do órgano, despois o dedo móvese e corre sen problemas ao longo de todo o tronco, ata a cabeza.
O agarre debe estar axustado, pero o home non debe sentir unha forte dor, xa que isto pode provocar a aparición de sangue, a rotura da rede capilar.
É moi sinxelo aumentar o tamaño do inversor con este exercicio:
A duración do procedemento é de 1-2 minutos, gradualmente pódese facer máis, pero sempre que o home non experimenta dor nin molestias.
Os homes de todo o mundo coñecen Jelqing (muxir) ou estirar o pene.
A técnica de execución é a seguinte:
Pódese facer unha pausa se un home sente a aproximación á exaculación, isto é moi posible, xa que todas as manipulacións lévanse a cabo ao 100% de erección.
Executa durante 5 minutos. Cando se realiza, é necesario coar os músculos do perineo o máximo posible. Corrixir o estado, despois relaxalos e repetir o procedemento de novo (duración 5-7 minutos).
Para comprender que músculos se trata, vai ao baño e comeza a orinar. Durante este proceso, atrasa o chorro e comprenderá inmediatamente que músculos están en cuestión.
Realizar do seguinte xeito:
O pene pódese agarrar e dobrar en diferentes direccións, sexa o que queira. Pero un home non debe sentir sensacións desagradables nin dor no momento de facer os exercicios. Se che preocupa a dor, debes parar.
Para realizar o exercicio, cómpre mercar un simulador especial que comprima o pene preto da base.
No proceso de realización conséguese o estado de erección, despois do cal o pene é espremido polo simulador. O procedemento é sinxelo, só tardará uns minutos ao día. Se o desexa, pode incluílo no complexo de adestramento.
Esta é unha especie de ximnasia contundente. Faise do seguinte xeito:
Isto axudará a manter a máxima presión dentro do órgano, o que provocará o estiramento dos corpos cavernosos, enchéndoos de sangue.
Que máis se pode incluír no paquete de adestramento:
Estes exercicios axudarán a mellorar o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos, realízanse co fin de estabilizar a potencia e desfacerse dos trastornos eréctiles.
Como ampliar o pene facendo exercicio? Para iso, é necesario non só iniciar o adestramento correctamente, senón tamén completalo correctamente, o que requirirá:
Despois de rematar a sesión, é necesario reducir gradualmente a saída de sangue, a miúdo os representantes do sexo forte recorren á axuda dun extensor ou rematan o adestramento, transferíndoo sen problemas nunha masaxe.
Tamén podes diversificar as túas actividades coa axuda de rozamentos contrastados. Isto requirirá:
Estes procedementos lévanse a cabo durante 10 minutos. Se o desexas, podes usar un extensor, pero todo depende dos teus desexos persoais.
Que o axudará a acadar o mellor resultado:
A ampliación do pene mediante exercicios é un proceso complexo e longo que requirirá paciencia e resistencia. Para acadar os máximos resultados, recoméndase recorrer a unha terapia combinada, non só para facer exercicio, senón tamén para controlar a dieta e o estilo de vida.
